5 способов пробуждения без кофе!

Можете ли вы себе представить утро, которое начинается не с ароматного кофе, а с чего-то другого? Это трудно вообразить, но это вполне возможно! А особенно тогда, когда вы собираетесь поберечь свой организм в целях оздоровления!Вот они, 5 приятных способов начать утро без кофе:

1. ЯБЛОКО.Знали ли вы раньше, что этот фрукт, оказывается, не только насыщает наш организм витаминами, но и бодрит! Яблоко в день съедаешь – сонливостью не страдаешь! Слышали такую поговорку? Конечно, пробуждение будет не столь активным и резким, как от кофе, но достаточно долгоиграющим, и без «обвала» энергии через 2-3 часа, что случается после приема кофеина в кофе.
2. ШОКОЛАД. Это один из самых приятных и сладких способов проснуться, зарядившись энергией и хорошим позитивным настроением на весь насущный день. Это излюбленное нами лакомство готовят из какао-бобов. Они-то и способны «накрутить» вашу энергию в несколько оборотов. А достойной альтернативой кофе может быть чашечка горячего шоколада. Это же, какое блаженство…, а для любителей молочных напитков – можно добавить в этот напиток немного теплого молока, и тогда шоколад совсем не будет горчить.
3. ВОДА.Какой способ проснуться с водой – выбирать вам! Можно принять бодрящий душ, для спортсменов и закаленных – контрастный душ, выпить стакан чистой не холодной воды, либо теплой с лимоном, можно выплеснуть в лицо, либо выпить накануне – проснетесь от того, что вам нужно посетить туалет, тоже, ведь, вариант.Но лучший водный способ пробуждения – осушить стакан воды сутра пораньше. Для полного убеждения полезности такого метода, вспомните о том, что организм человека почти полностью состоит из жидкости – воды. А сложные механизмы тела могут функционировать правильно и четко только при условии постоянного водоснабжения, а еще лучше и качественного. Так помогите же своему организму! Он – ваш помощник, а вы – его хозяин. Будьте добросовестны к своему организму.
4. МУЗЫКА.Кто-то с утра сразу включает радио, кто-то слушает два или три поющих любимой мелодией будильника. И правильно делают. Ведь факт звуковых колебаний способствует безболезненному пробуждению. А если вы будете слушать любимую музыку  на  https://fm-24.ru/web/evropa-plyus    вы еще и настроение хорошее себе обеспечите на весь день. Ведь, жанровые предпочтения не играют особой роли.
5. ВЕЧЕР, ПРОВЕДЕННЫЙ НАКАНУНЕ! Если вы желаете себе легкого пробуждения – тогда нужно постараться с вечера. Эксперты рекомендуют в этих целях следующие вещи, которые будут полезны вам: легкий перекус вместо слишком сытного и жирного ужина, травяной чай, чтение легкой по смыслу книги, молитвы, которые очищают вас духовно и размышления в тишине. Возможен легкий музыкальный фон. Только не засиживайтесь перед компьютером, поскольку слишком яркий свет экрана попросту вводит организм в заблуждение, который начинает засыпать по своим биологическим часам.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий

Adblock
detector